Erva-cidreira: Remédio natural para ansiedade, insônia e problemas gastrointestinais

Resumo: A Erva-cidreira, também chamada de Lippia alba, é uma planta nativa do Brasil conhecida por suas propriedades medicinais. Ela possui diferentes quimiotipos com composições químicas variadas, cada um com benefícios terapêuticos específicos. A Erva-cidreira é indicada para aliviar ansiedade leve, insônia, cólicas abdominais, problemas gastrointestinais e também atua como um expectorante. No entanto, é importante usá-la com cautela em casos de hipotensão. É possível preparar um xarope caseiro a partir dessa planta para aliviar sintomas gripais.

Nome Científico: Lippia alba (Mill.) N.E.Br.
Família: Verbenaceae.
Nomes Populares: Erva-cidreira, erva-cidreira-brasileira, chá-de-tabuleiro, cidrila, entre outros.

Descrição Botânica: A Erva-cidreira, cientificamente conhecida como Lippia alba, é uma planta perene e aromática, com ramos finos e folhas opostas serrilhadas. Ela é nativa do Brasil e cresce em diferentes regiões do país, atingindo até 2 metros de altura. Suas flores azul-arroxeadas aparecem em inflorescências capituliformes, e seus frutos são drupas globosas de cor róseo-arroxeada.

Composição Química: A Erva-cidreira possui um óleo essencial rico em componentes como citral, neral, β-cariofileno, limoneno e geraniol, além de iridoides, fenilpropanoide e flavonoides. Com base na composição química, foram identificados três quimiotipos distintos, cada um com propriedades terapêuticas específicas.

Propriedades Terapêuticas: Essa planta possui ação calmante, espamolítica, analgésica, sedativa e ansiolítica, dependendo do quimiotipo. Ela é eficaz no alívio de cólicas, nervosismo, ansiedade, insônia e problemas gastrointestinais, além de auxiliar na expectoração.

Indicações de Uso: A Erva-cidreira é recomendada para o tratamento de ansiedade leve, insônia, cólicas abdominais, distúrbios estomacais, flatulência e como expectorante.

Parte Utilizada: Partes aéreas.

Via de Administração: Oral.

Posologia: Para adultos e pediátrico acima de 12 anos, a infusão de 1 a 3g (1 a 3 colheres de chá) em 150 mL (xícara de chá) é indicada, podendo ser consumida de 3 a 4 vezes ao dia.

Formulação Caseira: É possível preparar um xarope combinando quantidades iguais do infuso e açúcar, aquecendo até obter uma mistura homogênea. Recomenda-se tomar 10 mL do xarope de 3 a 6 vezes por dia, especialmente em casos de gripes e como expectorante.

Contraindicações: Deve ser usado com cuidado por pessoas com hipotensão (pressão baixa).

Efeitos Adversos: Doses acima da recomendada podem levar a irritação gástrica, bradicardia (diminuição da frequência cardíaca) e hipotensão (queda da pressão).

Curiosidades: Não é recomendado o uso em crianças de 0 a 5 anos.

REFERÊNCIAS:
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Imagem de capa: https://paraibacultural.com.br/wp-content/uploads/2023/01/Capim-santo-Farmacia-Viva-850×560.jpg disponível em 02/09/2023