Erva-cidreira (Melissa officinalis): Conheça seus benefícios e usos

Nome Científico: Melissa officinalis L.
Família: Lamiaceae (Labiatae)

Nomes Populares: Erva-cidreira, Melissa, Cidreira-verdadeira, Melitéia, Chá-da-França, entre outros.

Descrição Botânica: A Erva-cidreira, nome científico Melissa officinalis L., é uma planta herbácea perene e aromática, crescendo ereta ou com ramos ascendentes, podendo atingir de 30 a 60 cm de altura. É nativa da Europa e Ásia, porém cultivada no Brasil. Suas folhas, de textura rugosa, medem de 3 a 6 cm de comprimento. As flores cremes aparecem em racemos axilares, principalmente em regiões de altitude no Sul. A multiplicação é feita por estacas e sementes.

Composição Química: A Erva-cidreira apresenta em sua composição um óleo essencial rico em citral, citronelal, citronelol, limoneno, linalol e geraniol, além de taninos, ácidos triterpenóides, flavonoides, mucilagens, resinas, substâncias amargas e glicosídeos presentes no óleo essencial. A composição do seu óleo essencial assemelha-se, até certo ponto, a um dos quimiotipos de Lippia alba.

Marcador: A planta compreende folhas secas de Melissa officinalis L., com no mínimo 4,0% de derivados hidroxicinâmicos totais, pelo menos 2,0% de ácido rosmarínico e um mínimo de 0,6% de óleo volátil.

Indicações Fitoterápicas: Utilizada para cólicas abdominais e como um suave calmante em casos de ansiedade e insônia.

Parte Utilizada: Sumidades floridas
Via de Administração: Oral
Uso: Indicado para adultos

Posologia e Modo de Uso:
– Infusão: 2 a 4g (1 a 2 colheres de sobremesa) em 150 mL (xícara de chá). Consumir 1 xícara de chá de 2 a 3 vezes ao dia.

Formulações Domésticas:
– Dores de Cabeça, Digestão e Ansiedade: Em 1 xícara (chá), colocar 1 colher (sobremesa) de folhas e ramos frescos ou secos, adicionar água fervente, abafar e coar. Tomar 1 xícara de chá de manhã e à noite.
– Calmante e Insônia: Preparar uma mistura com 1 colher (sopa) de folhas e ramos frescos ou secos, 1 colher (sobremesa) de camomila e um pedaço de casca de laranja ou limão em 1 xícara (chá) de água fervente. Abafar por 10 minutos e coar. Tomar 1 xícara à noite, 30 minutos antes de dormir.
– Tônico Facial: Misturar 3 colheres (sopa) de folhas e ramos florais, 1 colher (sopa) de alfazema e 1 colher (sopa) de camomila com 1 xícara (chá) de álcool a 50%. Deixar em maceração por 10 dias, coar e aplicar no rosto antes de dormir.
– Banho Relaxante: Adicionar 5 colheres (sopa) de folhas e ramos florais picados em 1/2 litro de água fervente. Esperar amornar, coar e adicionar à água morna do banho. Fazer um banho de imersão por 15 minutos antes de dormir.

Contraindicações: Não indicado para pessoas com hipotiroidismo (função reduzida da tireoide). Utilizar com cuidado em pessoas com pressão baixa.

Curiosidades e Informações Adicionais:
– O uso de compressas das folhas nas mamas de gestantes melhora a lactação e previne o entupimento mamário.
– Não deve ser confundida com outras espécies, como o Capim-limão (gênero Cymbopogon) e a Erva-cidreira-brasileira (gênero Lippia).
– É utilizado como aromatizante em culinária e licores.
– Suas flores atraem abelhas e insetos devido ao néctar abundante.
– No Brasil, o surgimento de flores é raro.