Como Usar a Centella Asiatica para Melhorar sua Saúde

Nome Científico: Centella asiatica (L.) Urban
Família: Umbelliferae (Apiaceae)
Nome Popular: Centela, dinheiro-em-penca, pata-de-cavalo, corcel, pata-de-mula, pata-de-burro, cairuçu-asiático.

Descrição Botânica: A Centella asiatica, também conhecida como “Centela,” é uma erva perene originária da Ásia. Essa planta é caracterizada por seu crescimento rasteiro, folhas simples e longo-pecioladas, e pequenas flores esbranquiçadas. Seus principais meios de propagação são os rizomas e estolões, formando um tapete semelhante a um gramado.

Fitoquímica: Esta planta é rica em triterpenoides e seus derivados glicosilados, como o asiaticosídeo e madecassosídeo. Além disso, contém flavonoides, óleo essencial, compostos poliacetilênicos, ácidos graxos, ácidos fenólicos, mucilagem e pectina. As raízes são especialmente ricas em aminoácidos, vitaminas e carotenoides.

Alegações: A Centella asiatica é amplamente reconhecida por seus benefícios, incluindo a ativação da circulação sanguínea e seu papel coadjuvante no tratamento de doenças vasculares periféricas. Quando aplicada topicamente, possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. No entanto, o consumo em altas doses pode causar efeitos colaterais como fotossensibilidade, sonolência, fraqueza e dor de cabeça. É comumente usada como depurativo e para auxiliar na cicatrização de eczemas, úlceras e pruridos, além de ser associada ao metabolismo de gordura.

Parte Utilizada: Folha
Via de Administração: Oral
Uso: Adulto

Posologia e Forma de Uso:

Depurativo e Cicatrizante (Eczemas, Úlceras e Pruridos): Prepare uma infusão com 1 colher de sobremesa de folhas picadas em 1 xícara de chá de água fervente. Coe e tome 1 xícara de chá, duas vezes ao dia.

Digestivo (Estomacal e Intestinal) e Diurético: Faça uma maceração com 1 colher de sopa de folhas picadas em 1 xícara de chá de álcool de cereais a 70% por 5 dias. Coe e tome 1 colher de café diluída em água antes das refeições principais.

Metabolismo da Gordura: Prepare uma infusão com 1 colher de sopa de folhas secas picadas em 1 xícara de chá de água fervente. Tome 1 xícara de chá 1 hora antes das refeições principais.

Anticelulite, Estimulante Cutâneo e Irrigação Sanguínea: Faça uma decocção com 3 colheres de sopa de folhas picadas em 1/2 litro de água fervente por 5 minutos. Use como aplicação diária após o banho, massageando suavemente na pele. Para irritação vaginal, faça banhos de assento 2 a 3 vezes por semana.

Contraindicações: Não deve ser usada durante a gravidez.

Efeitos Adversos: Deve ser usada com cuidado por lactantes e pessoas com hipertensão. Pode causar irritações na pele e dermatite de contato. Altas doses podem levar a cefaleia, vertigem, hipotensão e sedação leve.

Curiosidades e Informações Complementares: Em geral, a Centella asiatica é bem tolerada em doses usuais, mas estudos indicam que altas doses podem causar efeitos adversos, como aumento do colesterol em alguns pacientes. Portanto, é importante usar com cautela em casos de hipercolesterolemia.